「石鹸シャンぷー」というのが髪の健康を考える人にはおススメでね☆
主成分が石鹸素地とか純石鹸というのが石鹸シャンプーなんだけど・・・。
一般のシャンプーっていうのが香りや手触り、ツヤっていうのをポイントにおいてるよね～。
だけど、頭皮の健康を考えているのが石鹸シャンプーんだんって！！
でも、今まで一般的なシャンプーを使っていたという人は・・・。
どうも洗い上がりなどが気になるっていうもの(*_*;
洗い上がりがごわつくような、きしみなども気になっちゃうかもね(－－〆)
だから、リンスを使うときには石鹸シャンプー専用のリンスを使うと良いかもね☆
他にも、オイルやお酢などで天然のものもおススメなんだとか！！
ごく一般的な穀物酢とかリンゴ酢でＯＫみたい(^。^)
でも、お酢って香り的に気になるよね(*_*;
というときには、カモミールとかラベンダーのエッセンシャルオイルでリラックス効果があって香りの良いものを混ぜて使ってみよう～！！
ホホバオイルとかツバキ油というものをつけるのも良いかもね～☆
でも、ベタつきの原因になるから根本にはつけないように！！

「石鹸シャンプー」というのが、健康的で清潔な髪になりたいという人にはおススメ(^。^)
普通のシャンプーとも使いかたは同じでね！！
ぬるま湯よりもちょっと温かめのお湯で使うのがポイントなんだって～。
固形や粉、液体とタイプも色々あってね！！
使いなれないというのが固形や粉のタイプのシャンプーえね((+_+))
しっかいとしてる泡で洗うことができるから、慣れてきたら好んで使えるようになるんだって☆
そして、ヘアケアではすすぎはしっかりするってこと！！
ベタベタするようなことがすすぎ残しの石鹸カスでおこったり・・・。
石鹸シャンプーではきしみが気になる人がいるだろうし、髪の長いひとなどは。
リンスをした方が良いんだって(^。^)
洗い上がりが気にならないとか短髪の人では、しなくてもＯＫなんだそうだよ～！！
酸性リンスや石鹸シャンプーようのリンスをチョイスしてね～☆

「石鹸シャンプー」というのも髪の健康を考えるなら良いかもね～☆
主成分が石鹸素地とか純石鹸というシャンプーでね。
無添加のものもあるようだよ～！！
３種類あって、固形タイプ・粉タイプ・液体タイプ・・・。
持ち運びを考えると固形タイプや粉タイプっていうのがおススメ！！
自分の頭皮の状態に合わせて、洗浄力の強めのものや乾燥肌の人向けのものとかを選んでみてね(^。^)
中にはきしみ、パサつき、フケが増えたっていうのが一般のシャンプーよりも感じるかもしれないけど・・・。
どうやら一般のシャンプーによってのものなんだって！！
皮脂が分泌されるのが、頭皮の皮脂が余計に落ちちゃうってことであってね(－－〆)
だから、皮脂をたくさん分泌する頭皮になっちゃってるから、固形シャンプーではフケが多く出ちゃうんだって。
だけど、しばらくすれば落ち着くそうだよ～！！
弱アルカリ性であるから、髪のキューティクルが開くという状況がシャンプー直後ではあるんだとかで、きしみも気になるんだとか(－－〆)
だけど、弱酸性に戻るということが乾くと落ち着くってことだよ～(^。^)

ヘアケアで基本的なものは「シャンプー」なんだけど。
「育毛シャンプー」というものに、普段のシャンプーを変えるところからスタートしてみよう！！
香りやツヤなどをメインに作られてるのが一般的なシャンプー。
だけど、髪を育てるってことがメインなのが育毛シャンプーでね(^。^)
健康的な髪を作るってことで頭皮や髪を清潔に保つことができるんだって。
でも、選ぶのにも疲れてしまうぐらいたくさんの種類が一般的に売られてるんだよね～((+_+))
大きく２つあるのが育毛シャンプーでね！！
・植物性のオイルを使っているのが「オイル系のシャンプー」。
　頭皮に刺激の少ないシャンプーなんだって(^。^)
・多くの育毛シャンプーである「石鹸シャンプー」。
　頭皮に優しく、天然素材のハーブなどを使用してるんだって！！
「女性専用育毛シャンプー」とか「育毛剤入りシャンプー」という育毛効果と頭皮の清潔を保つものもあるみたいだよ。
女の人と男の人との皮脂の量が違うってことで、専用のシャンプーも出てるんだって～。
頭皮を傷めることに、洗浄力が強いとおこるようだし・・・。
女の人ではチェックしてから選ぼうね～！！
　

ヘアケアでくせ毛を直せるように頑張ってみよう～！！
シャンプーをした後って、ドライヤーで乾かすよね？？
でも、中には自然乾燥で・・・なんて人もいたりしてね(－－〆)
ドライヤーというのは髪を傷めるからなんて思わないようにね(>_<)
髪の表面から乾いていくのが自然乾燥で、根本っていうのは乾くまで時間がかかるんだよ！！
だから、湿気が頭皮のあたりにたまってることも(*_*;
しっかり乾かずに寝てしまうようなことがあると・・・次の日の朝には大変な寝ぐせになっていたりするよね(+o+)
悪影響は毛穴の汚れというものでも出てくるようだし。
すぐに髪を濡らしたあとにはドライヤーをかけるって心がけておこうね～☆
そして、髪に負担のかからないように左右に振りながら、１５センチほど髪から離すってことを忘れないように(>_<)
くせ毛の人では少し引っ張るような感じでドライヤーをかけよう～。

自分にとってはかなり深刻な悩みなのに、他の人から見れば気になるほどでもないってこともあったりしてね((+_+))
ヘアケアでくせ毛をどうにか改善していけたら良いよね～！！
くせ毛ってどうして起こるのかみてみよう～。
・コルテックスという髪のタンパク質の成分が崩れること。
　２種類、水を吸収しにくいものと、しやすいものがあるんだって・・・。
ストレートになるには２種類の割合が同等であるときになるってわけ。
・毛根が曲がっているような髪。
・皮脂とか毛穴の汚れ。
・ホルモンのバランスの乱れ。
きちんとシャンプーを洗い流していないっていう原因もあるようで・・・。
普段のヘアケアを見直してみるのも必要だね！！
また、無添加のシャンプーとうのもヘアケアで大切な選び方の一つ☆
毎日の事だから、しっかりと選んでいこう～(^o^)丿

ホルモンが原因となって起こる「男性型脱毛症」とは違って・・・。
免疫反応が過剰になることで、円形脱毛症っていうのは起こってくるんだって！！
ストレスって感じてる人多いよね？？
「円形脱毛症」になるには・・・どうやら体に溜まってしまったストレスが自己免疫反応が過剰になり、自分を守ろうとして起こるようだよ。
だから、原因を知るってことが円形脱毛症になってしまったときには考える必要があるね！！
大きなストレスを感じた事が、症状が実際に出る３～４か月前ほどになかったかな？？
精神的ショックとか大きな環境の変化など・・・。
ストレスっていうのは、自分でも気がつかないうちにどんどん溜まっていっていることもあるんだって(－－〆)
心と体の休養を積極的に摂るようにしよう～。
自然に治すことが、ストレスを軽くすることで６０％もの人が良くなるんだって(^。^)
でも、実は再発しやすいって言う人多く、体質で円形脱毛症にはなりやすいようなんだよね(*_*;
ということであれば、ヘアケアを専門医と一緒にしていくようかもね～。
ヘアケアにおいて、早めの対処をしたい円形脱毛症・・・。
体が自分の体への警告のサインだと思って受け止めよう～！！

フケが肩に乗ってるなんていうのはとてもがっかりしちゃうもの(*_*;
どうやら１ヶ月で人の皮膚っていうのは生まれ変わるんだとか！！
「フケ」っていうのは、表面に次々と古くなった皮膚が押し出されるものの事なんだって。
皮膚病の１つに多すぎるフケの症状というのがあるみたいでね！！
ヘアケアを毎日するってことが大切なことなんだって(>_<)
２種類タイプがあって、脂性と乾燥性というもの。
しっかりと、自分のタイプを知っておきたいものだね～☆
白く粉ふくような状態の人を乾燥肌というんだけど・・・。
実は頭皮も同じなんだって！！
刺激の少ないタイプのシャンプーを使うように、乾燥肌の人は選んでみよう～。
また、水分をヘアトニックなどでシャンプーの後に補給するようにヘアケアしてみるのも効果的みたいだよ！！
頭皮に皮脂が貯まりやすい油性肌の人では・・・。
最近やカビ・ダニなどの餌となることも皮脂で毛穴が詰まるような状態の人ではあるんだって((+_+))
かゆみも伴うってこともありうるようだから気をつけたいね～。
２度洗いするようにシャンプーでも心がけ、脂分の多い食事を避けるようにしたいね～。
改善されない時には、皮膚科へ早めに受診してね(>_<)

原因としては、ホルモンというのが関係してるようだよ！！
「出産」というのも原因の１つでね・・・。
妊娠中では髪の寿命が延びるような女性ホルモンが増えるという現象が起きるんだけど。
問題なのは「出産」！！
出産をすると、多かった女性ホルモンは正常に戻るわけ。
すると一気に抜け毛が起こるんだよね～((+_+))
経験したことのある人なら分かるだろうけど・・・。
びっくりするぐらい、シャンプーなどの時に抜けたりするんだよね(＠_＠;)
かなりたくさんの抜け毛が起こると思うんだけど、特に心配はいらないようだよ～(^。^)
大体１年ほど経てば元通りになるんだって☆
あまり気にし過ぎるとストレスで抜け毛が起こることもあるから、気にし過ぎないようにね（*^_^*）
抜け毛の予防にはしっかりヘアケアをして、バランスの良い食事をするように心がけていこう～！！

だけど、抜け毛で悩んでるって人は最近女の人でも多いよだよ！！
頭頂部が薄くなるという「女性型脱毛症」っていう特有のものがあってね。
抜け毛の促進が女性ホルモンが減っていくことでなるとう、閉経した人にはよく見られる脱毛症ってわけ。
抜け毛を減らすには、ホルモンのバランスを元に戻せば大丈夫なようだよ(^。^)
でも、若い女の人でもなることが最近では多いとか！！
とはいっても、最近の女の人は特にヘアケアには気を使っているもの(*_*;
どうして抜け毛が起こるのかな？？
ホルモンのバランスが崩れるってことが、ストレスを日常生活の中で受けることが多いことが原因の１つのようだよ。
他にも、女性といえばダイエットで、無理なダイエットが原因でなることも・・・。
体への栄養が不十分になることが無理なダイエットで引き起こされたりもしてね(－－〆)
食事を「タンパク質」を中心にした髪の事を考えた食事でバランスを摂っていけば、次第に抜け毛はよくなるようだよ！！

ストレス解消にお酒を飲むって人もいるだろうし・・・。
お酒を飲むのが生きがい？にしてるサラリーマンはたくさんいるはず(*_*;
血行促進にもなるし、適度な量であれば体に良い効果をもたらすかもしれないけど。
でも、２～３時間ほどが、お酒の効果による血行が良くなるっていうようなこと。　
時間が過ぎればまた収縮するわけだから、血行がわるくなるのがタバコと同じだね・・・。
肝臓への負担も気になるし(－－〆)
タンパク質って髪には大切なものでね！！
肝臓に負担がかかるってことはタンパク質がうまく生成されないってことになるんだって・・・。
だから、ヘアケアを考えるときには良くないわけだよね(*_*;
抜け毛予防にはお酒やタバコは大敵っていうことだね！！
お酒はほどほどにしておこう～(^。^)
ヘアケアのためにも、体の為にも、禁酒日っていうのを２日ぐらい１週間の中で作るようにしたいね！！
　　　　　　　　　　　　　

マッサージやシャンプーというヘアケアは基本的なもので毎日欠かさずしたいね～☆
他にも、重要なヘアケアとして「生活」について見直してみるのはどうかな？？
健康にタバコは良くないっていうのは、喫煙者でも分かってるもの・・・。
悪影響を与えるのは髪にも同じことでね(－－〆)
血管を収縮させる働きが、たばこの成分である「ニコチン」に入ってるんだって。
つまり、頭皮の血液の循環の妨げになったりする原因ってわけ((+_+))
となれば、栄養もきちんと頭皮に行き渡らなくなって、抜け毛が起こってくるみたい。
ヘアケアを考えるなら、禁煙も考えた方がよさそだね！！
でも、実際のところ分かっていても止められないっていう愛煙家の人いるよね～？？
病気で体を壊しているのに、タバコをなかなかやめることができないって人良く耳にするもんね(－－〆)
でも、ヘアケアを本気で考えるなら、禁煙も一緒に考えてみよう～！！

大事なことは自分に合う育毛剤を使うってこと！！
だけど、色んな育毛剤があるし・・・悩むものだよね？？
実際に、成分を参考にしてみて育毛剤選びを考えてみよう～。
髪の成長を促すというときに、血液の流れを良くして栄養を行き渡らせるっていうのは大事なこと・・・。
・センブリエキス・・・胃薬として昔から使われてるもの。
　　　　　　　　　　　頭皮と内臓っていうのは深い関係があるってことだね～。
　　　　　　　　　　　発毛を促進するのに、頭皮の代謝を活性化するということを胃の血行をよくするってことで期待するものだね！！
・ビタミンＥ・・・血管を拡張させる働きと一緒に、血管の保護をしてくれる成分。　　　　　
　　　　　　　　　しもやけや抜け毛など、血流が増えることで期待できるね～。
細胞の活性化・毛根への刺激が期待できるものとは・・・。
・ニコチン酸ベンジル・・・血行をよくするために頭皮や毛根などに刺激を与えるというもの。
・トウガラシチンキ・・・直接肌にトウガラシの効能をつけることで、抜け毛の予防になるように頭皮を刺激するってもの。
　　

育毛剤を使うってことも積極的なヘアケアと言えるね(#^.^#)
でも、育毛剤も種類が多すぎて選ぶのにも困っちゃうものじゃない？？
しっかりと、自分の頭皮の状態を知るってことが育毛剤選びには大切なことでね。
原因として、抜け毛や薄毛が起きてるわけを知ることが大事ってわけ・・・。
実際に育毛剤に入ってる成分をチェックしてみよう～！！
発毛促進をする毛母細胞に働きかける成分とは・・・。
・「ミニキシジル」・・・最も強い育毛剤成分を持ってるというほどのもの。
　　　　　　　　　　　　もともとは、高血圧の薬として使用されていたんだけど、発毛効果があるって副作用として発見されたんだって！！
　　　　　　　　　　　　高血圧や心臓病の人は使用不可だから注意しよう～。
・「サイトプリン」・・・他の呼び名では「ベンジルアデニン」や「６－ベンジルアミノプリン」とも言う。
　　　　　　　　　　　　毛乳頭細胞から出される脱毛シグナルをストップさせて、発毛促進シグナルを増やすという効果があるようだよ～。

では、効果的な育毛剤の使い方を知っておこう～(^o^)丿
育毛剤を使う最適な時間っていうのは・・・夜の入浴タイムなんだって☆
血行も良くなってるし、気分もリラックスできて、なんといっても髪は夜に成長するもの！！
そして、シャンプーをした後の綺麗な頭皮につけるようにしてね。
頭皮マッサージをお風呂に入った後にすると、もっと効果が期待できちゃうんだとか(>_<)
睡眠を、頭皮に育毛剤で栄養を与えたあとにはたくさん取ってね～。
でも、すぐに効果がでるってものではないんだって。
だから、少なくとも３か月ほどは、効果が出るまでじっと待つ必要があるってわけ！！
抜け毛を増やす原因に、１～２か月ほどで効果が出なくてイライラしちゃうとなっちゃうから要注意((+_+))
だいたい、育毛剤が自分に合っていないかどうかは半年ぐらいを目安に判断しよう～。
中には、効果がある育毛剤であっても・・・効果が減少するってことが使い続けるとあるよだから。
ある程度の期間が過ぎたら、別の育毛剤にチェンジしてみるっていうのも必要かも(＠_＠;)